Tel 572 347 997
-
BUILD YOUR BODY STRONG
Boks
Boks
Boks, czyli walka na pięści, jest jednym z najstarszych sportów na świecie. Był jedną z konkurencji na antycznych igrzyskach.
Trener personalny
Trener personalny
to osoba zajmująca się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego rolą jest również motywacja podopiecznego i monitorowanie jego wyników.
Crossfit
Crossfit
to uniwersalny program treningowy, przeznaczony dla każdej zdrowej osoby, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej i doświadczenia. Mogą go wykonywać zarówno wytrenowani sportowcy, jak i osoby początkujące.
Magic pump
Magic pump
to łatwiejsza wersja treningu siłowego, który dedykowany jest przede wszystkim kobietom i osobom początkującym. Zajęcia odbywają się z instruktorem i prowadzone są w rytm dynamicznej muzyki.
Fitness
Fitness
to zajęcia sportowe mające na celu rozwój sylwetki oraz kształtowanie wydolności fizycznej pod okiem instruktora.
Trening obwodowy
Trening obwodowy
jest wspaniałym narzędziem do rozwoju wytrzymałości mięśniowej, kondycji czy pozbycia się tkanki tłuszczowej. Polecany jest osobom o każdym poziomie zaawansowania. Odpowiednio wykonany przynosi dość szybkie rezultaty.
Tabata
Tabata
to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej).
Fitdance
Fitdance
to połączenie fitnessu i tańca, doskonale sprawdza się przy spalaniu kalorii oraz poprawie samopoczucia.
Sztangi/płaski brzuch
Sztangi/płaski brzuch
to zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Do ćwiczeń używa się specjalnie przystosowanych sztang.
Zumba
Zumba
to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.
Produkty i karnety
Masło orzechowe
Masło orzechowe
jest ważne zwłaszcza w diecie osób aktywnych fizycznie i sportowców. Węglowodany obecne w orzeszkach arachidowych mają niski indeks glikemiczny – jedna łyżka masła orzechowego ma ładunek glikemiczny równy 1. To aż 16 razy mniej niż miód!
Odżywki białkowe
Odżywki białkowe
są świetnym uzupełnieniem diety każdego miłośnika sportu, co – w połączeniu ze zbilansowaną dietą i odpowiednim treningiem – wspiera wzrost masy mięśniowej lub redukcję tkanki tłuszczowej.
Power shoty
Power shoty
wspomagają organizm w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego i umysłowego, a także zwiększają wytrzymałość, wydolność oraz maksymalizują zdolność koncentracji i szybkość reakcji.
GRAFIK
Phasellus nec suscipit dolor. Maecenas convallis vitae nisl et finibus. Mauris semper laoreet ligula vel placerat. Proin ante felis, molestie ac tortor a, facilisis sagittis turpis.
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Sunday | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | BUP Lotar 17.00 - 18.00 | BUP Lotar 17.00 - 18.00 | TRENING OBWODOWY Lotar 17.00 - 18.00 | |||
| 18.00 | TABATA Lotar 18.00 - 19.00 | TRENING OBWODOWY Lotar 18.00 - 19.00 | MAGIC PUMP - Sztangi Iwona 18.00 - 19.00 | TBC - Total Body Condition Emilia 18.00 - 19.00 | POWER FIT Iwona 18.00 - 19.00 | FIT JUMP - Trampoliny Emilia 18.00 - 19.00 |
| 19.00 | FIT JUMP - Trampoliny Emilia 19.00 - 20.00 | FIT JUMP - Trampoliny Emilia 19.00 - 20.00 | TABATA Lotar 19.00 - 20.00 | FIT JUMP - Trampoliny Emilia 19.00 - 20.00 | MAGIC PUMP - Sztangi Iwona 19.00 - 20.00 | |
| 20.00 | ZUMBA Iwona 20.00 - 21.00 | TBC - Total Body Condition Emilia 20.00 - 21.00 | ZUMBA Iwona 20.00 - 21.00 |
Monday
-
TABATA18.00 - 19.00
-
FIT JUMP - Trampoliny19.00 - 20.00
-
ZUMBA20.00 - 21.00
Tuesday
-
BUP17.00 - 18.00
-
TRENING OBWODOWY18.00 - 19.00
-
FIT JUMP - Trampoliny19.00 - 20.00
-
TBC - Total Body Condition20.00 - 21.00
Wednesday
-
BUP17.00 - 18.00
-
MAGIC PUMP - Sztangi18.00 - 19.00
-
TABATA19.00 - 20.00
Thursday
-
TBC - Total Body Condition18.00 - 19.00
-
FIT JUMP - Trampoliny19.00 - 20.00
-
ZUMBA20.00 - 21.00
Friday
-
TRENING OBWODOWY17.00 - 18.00
-
POWER FIT18.00 - 19.00
-
MAGIC PUMP - Sztangi19.00 - 20.00
Sunday
-
FIT JUMP - Trampoliny18.00 - 19.00
No events available!
ZESPÓŁ
Emilia
Aerobics
Iwona
Aerobics
